ダイエット 日記

糖質制限ダイエットをするという決意(モテたい)

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とにもかくにも、もっとモテたい!

そんな不順な動機から始まったダイエットですが、
そもそも何から取り組めば良いのかわからないので、
極力運動をせずに痩せれるダイエットを探してみました。

そこで出てきたのが、糖質制限ダイエット

とにもかくにもご飯(白飯)とか、麺類とかパン(小麦粉類)を
食べなきゃ良いだけという簡単なダイエットがあるじゃないかと思い、
早速糖質制限台っとに取り掛かった。

まず始めた時期から記していきます。

2018年5月30日 fromシンガポール より 初期体重77キロ(適正体重65キロ)
昼飯 豚平焼きもどき
   キャベツをひたすら千切りにしてその上に卵をオムレツ風に乗せ、
   鰹節、とんかつソースをふんだんに使って、マヨネーズかけまくって終了。

夕飯 きゅうりとツナのサラダ
   きゅうりをひたすら輪切りに薄く切って、
   ツナとマヨネーズで混ぜただけのサラダ?もどき。

   白菜のシーザーサラダかけ
   白菜をちょっと太めの千切りにして黒胡椒、
   粉チーズをかけてシーザードレッシングかけたやつ。



運動 懸垂10回 舌ペロ10回づつ

※舌ペロとはURLを参照してください。
http://www.karadane.jp/articles/entry/news/006505/



感想:正直1日目はきつかった。今思うと野菜しか食ってねぇ。
   運動に関しては舌ペロはお世話になってる美容師の方がめちゃ痩せてて、
   やってるよーと言ってたので早速取り入れました。


2018年5月31日
昼飯 豚平焼きもどき
   正直ちょっと既にこの時点で飽きた(笑)


夕飯 鶏胸の照り焼き
   テリヤキソースを絡めて食べた。

   ひきわり納豆
   買ってきたやつそのまま食った。

   ブロッコリー
   茹でただけのやつにマヨネーズで食った。

   きゅうりとツナのサラダ

   1日目に続き再度多様する。

   白菜のシーザーサラダかけ
   1日目に続き多様する。

   ゆで卵2個
   ただただ茹でた卵に塩とかマヨネーズで食った。


運動 懸垂10回 舌ペロ10回づつ

感想:1日目が過酷だったので量を鬼ほど増やした。お腹いっぱい。
   湯の森スパに行くも、体重計がないことに気づき後に体重計を買う羽目に。

次へ続く。。。
→ 糖質制限ダイエットを初めて2日間の絶望

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